Memanfaatkan Es Batu untuk Perawatan Kulit

Memanfaatkan Es Batu untuk Perawatan Kulit - Tahukah Anda, es batu ternyata sangat bermanfaat untuk mempercantik kulit wajah. Jika Anda malas pergi ke salon dan ingin melakukan perawatan wajah yang sederhana saja dirumah, ada baiknya untuk mencoba berbagai jenis facial es batu ini.

Dikutip dari hellonatural.co, es batu bisa mengatasi kulit terbakar, kantung mata tebal, jerawat membandel, dan masih banyak lagi yang lainnya. Ingin tahu tujuh keajaiban es batu yang bisa Anda coba sendiri? Cek di sini yuk!

1. Es Batu, Timun, Madu, Lemon
Untuk mendapatkan kulit yang cerah, Anda bisa membuat sendiri facial es batu ini. Caranya cukup mudah. Anda tinggal mencampurkan air, timun yang sudah dihancurkan, madu, dan air perasan jeruk lemon. Masukkan cetakan es dan diamkan dalam freezer.

Untuk menggunakannya, keluarkan es batu cetakan. Diamkan dulu sekitar 30 detik agar sedikit mencair dan lebih lembut. Setelah itu gosokkan dengan lembut ke seluruh permukaan kulit wajah dan leher. Diamkan dulu 5-10 menit dan bilas dengan air bersih.

2. Es Batu dari Teh Hijau
Es batu yang dingin akan menyegarkan kulit wajah. Teh hijau yang mengandung antioksidan juga akan membuat kulit lebih segar dan menghilangkan kantung mata yang membuat wajah terlihat pucat dan sayu.

Caranya sangat mudah, seduh teh hijau. Biarkan dingin lalu masukkan dalam cetakan es batu. Bekukan di dalam freezer. Anda bisa menggunakan es batu teh hijau ini untuk mengatasi kantung mata tebal akibat kurang tidur atau kelelahan. Kandungan kafein dan es akan sangat efektif untuk meredakan bengkak dan cairan berlebih di sekitar mata.

3. Air dan Es Batu
Facial yang satu ini sangat sederhana. Anda akan langsung mendapatkan wajah yang segar setelah melakukan facial yang satu ini.

Cukup campurkan air dengan es batu. Biarkan es batu mencair sebentar, lalu gunakan air ini untuk membasuh wajah Anda. Sensasi dingin ini bisa meningkatkan sirkulasi dan mengencangkan kulit wajah. Lakukan ini secara rutin di pagi hari untuk hasil yang memuaskan.

4. Es Batu dan Kantung Plastik
Yang satu ini akan sangat pas untuk mengecilkan jerawat yang mengganggu penampilan Anda. Benjolan jerawat pada wajah jelas akan sangat mengganggu penampilan. Untuk itu Anda bisa mencoba cara yang sangat simple berikut ini.

Masukkan es batu dalam kantung plastik dan oleskan pada jerawat yang meradang. Diamkan selama kurang lebih 5 menit. Ini akan mengurangi rasa nyeri dan juga benjolan jerawat Anda. Selain itu tak akan lagi kulit kemerahan akibat jerawat.

5. Es Batu
Anda sering mencabuti bulu alis? Sering bermasalah dengan kulit yang jadi kemerahan dan sakit setelah mencabuti? Well, tenang, ada solusi super mudahnya.

Anda tinggal mengoleskan es batu saja pada kulit alis sebelum dan sesudah mencabuti bulu alis. Ini akan mengurangi rasa sakit saat mencabuti bulu alis. Selain itu kemerahan tak akan terjadi.

6. Es Batu dan Lidah Buaya
Kulit terbakar sinar matahari akibat berpanas-panasan di luar ruangan? Well, ini adalah solusi yang sangat tepat untuk Anda. Dua perpaduan ini akan membuat kulit dingin dengan seketika.

Campurkan saja gel lidah buaya dengan air. Masukkan cetakan es dan biarkan membeku. Oleskan es batu ini pada wajah yang kepanasan dan rasakan manfaatnya yang luar biasa.

7. Es Batu dan Lavender
Anda ingin melakukan facial sendiri di rumah secara rutin dan mudah? Anda satu resep yang wajib Anda coba. Perpaduan dua bahan ini akan membuat Anda merasa rileks dan tenang.

Caranya cukup simple, bungkus saja es batu dalam handuk dan teteskan sedikit minyak lavender. Oleskan pada wajah dan setelah itu pijat pelan-pelan. Ini akan memperlancar sirkulasi darah pada wajah dan menyamarkan garis-garis halus pada wajah.

Read more »

Makanan untuk Menjaga Kesehatan dan Kecantikan Kulit

Makanan untuk Menjaga Kesehatan dan Kecantikan Kulit - Menjaga keremajaan kulit agar tetap sehat dapat Anda lakukan dengan berbagai cara. Salah satu cara yang paling mudah adalah dengan mengonsumsi makanan-makanan yang terbukti baik untuk kesehatan kulit. Mengonsumsi makanan yang sehat untuk kulit akan membantu kulit Anda tetap sehat.

Dilansir dari laman www.fitnessmagazine.com, berikut adalah daftar makanan yang dapat membuat kulit Anda menjadi lebih sehat.

• Cokelat

  Konsumsi cokelat akan membantu melembabkan kulit sehingga kulit tampak lebih kencang dan kenyal. Cokelat hitam kaya akan kandungan flavonoid yang berfungsi sebagai antioksidan alami yang dapat melindungi kulit dari sengatan sinar matahari yang bisa memicu terjadinya kanker pada kulit. Hebatnya lagi, jika Anda mengoleskan cokelat pada kulit yang bengkak, hal ini akan membantu mengurangi bengkak pada kulit untuk sementara waktu.

• Yoghurt

  Protein yang Anda dapatkan dari konsumsi susu dan produk olahannya seperti yoghurt akan membantu kulit menjadi lebih kencang dan lebih lama mengalami penuaan. Mengonsumsi satu porsi yoghurt setiap hari akan membuat kulit Anda menjadi lebih halus dan sehat.

• Delima

  Buah ini kaya akan antioksidan polifenol yang berfungsi untuk melawan radikal bebas dan mengatur aliran darah dalam kulit. Satu buah delima setiap harinya akan membantu Anda mewujudkan mimpi untuk memiliki kulit sehat dan cantik. Asiknya lagi, jika Anda mengoleskan jus delima di atas kulit yang mulai mengeriput, hal ini akan membantu untuk menyamarkan garis halus pada kulit yang mulai mengeriput dan membuatnya lebih lembab.

• Biji Bunga Matahari

  Siapa sangka bahwa makanan yang menjadi cemilan favorit saat nonton TV ini ternyata kaya akan vitamin E yang baik untuk kulit. Mengonsumsi segenggam biji bunga matahari setiap harinya akan membantu lapisan atas kulit Anda terlindungi dari sengatan sinar matahari dan membuatnya lebih lembut.

• Kedelai

  Minum susu kedelai atau mengonsumsi edamame yang gurih akan membantu Anda mendapatkan kulit cerah seperti yang Anda inginkan. Hal ini disebabkan karena kedelai mengandung mineral dan protein yang terbukti mengurangi terjadinya hiperpigmentasi pada kulit yang menyebabkan kulit menjadi gelap.

Nah, itulah daftar jenis makanan yang dapat menyehatkan kulit Anda. Selain dengan mengonsumsi makanan-makanan ini secara teratur dan tidak berlebihan, Anda juga bisa menjaga kesehatan kulit dengan rajin minum air mineral minimal 8 gelas per hari agar kulit Anda tidak mudah keriput.

Read more »

6 Tips Menjaga Kekencangan Payudara

6 Tips Menjaga Kekencangan Payudara - Wanita pasti akan lebih percaya diri jika memiliki payudara yang agak besar dan membusung. Itulah mengapa banyak wanita mempertahankan memakai bra untuk menunjang dada terlihat menarik.

Namun payudara bisa turun karena banyak sebab. Nah, untuk menjaga payudara tetap padat berisi dan kencang, dikutip dari allwomenstalk.com, berikut ini ada sekian cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kecantikan payudara.

1. Menjaga berat badan
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, ada kemungkinan payudara akan turun karena lemak yang hilang. Hindari diet ketat tidak sehat yang membuat Anda kehilangan berat tubuh drastis. Ini bukan hanya membuat payudara kendur, tapi kulit juga. Turunkan berat badan dengan perlahan namun signifikan.

2. Hindari goncangan keras
Payudara akan bergoyang naik turun jika Anda berlari, melompat atau melakukan olahraga yang membutuhkan banyak gerak. Gunakan bra yang bisa men-support payudara dengan baik untuk mengurangi goncangan keras yang bisa membuat payudara kendur.

3. Minum jus jeruk
Jeruk peras asli adalah sumber vitamin C yang sempurna menjaga kekencangan dan payudara. Anda perlu asupan vitamin C setiap harinya untuk menjaga elastisitas kulit, termasuk bagian dada.

4. Pakai sunscreen/sunblock
Jangan berjemur dengan menggunakan pakaian minim sehingga terpapar sinar matahari terus-terusan. Sinar Uv memicu radikal bebas yang bisa mempercepat penuaan. Hal ini bisa mengurangi kekencangan kulit payudara.

5. Konsumsi makanan sehat
Makan sayur dan buah yang kaya nutrisi akan menghambat penuaan tubuh, termasuk menurunnya payudara. Jaga kekencangan payudara dengan memnuhi asupan vitamin dan mineral.

6. Pilihlah bra yang tepat
Seringkali orang malu mencoba bra sebelum dipakai. Padahal penting membeli bra yang tepat sehingga tidak membuat payudara turun atau mengendur. Jangan terlalu ketat atau terlalu longgar, pilih yang pas dan bisa membuat bentuk dada bagus.

Jika sudah mencoba segala cara namun bentuk dada Anda tetap tidak seperti harapan, maka cara terakhir adalah mencintai diri sendiri. Ada wanita yang memang terlahir dengan dada kecil atau tidak membusung, yang penting sehat dan berfungsi dengan baik. Bukan masalah besar atau kecilnya.

Read more »

Tips untuk Menjaga Kesehatan Payudara Anda

Tips untuk Menjaga Kesehatan Payudara Anda - Kanker payudara tak akan jadi momok yang menakutkan bagi wanita. Ya, asalkan kita tahu cara menjaga kesehatan payudara dan mengikuti gaya hidup sehat. Debra Mangino, M. D.dari New York's Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, seperti yang dilansir oleh womenshealthmag.com, mengungkapkan bahwa ketika kanker payudara ini sudah muncul maka ia akan jadi sangat agresif. Jadi mumpung belum terlambat, yuk kita jaga payudara kita. Bagaimana caranya? Simak tujuh caranya di bawah ini.
 

1. Menjaga Berat Badan
   Berat badan berlebih bisa meningkatkan risiko kita terkena penyakit kanker payudara. Harold Freeman, M.D., presiden dan pendiri Ralph Lauren Center untuk kanker dan pencegahannya di New York City menambahkan bahwa berat badan berlebih juga bisa memperkecil peluang untuk sembuh dari penyakit ini.

2. Olahraga 45-60 Menit
   Lakukan olahraga selama 45 hingga 60 menit setiap hari, selama lima kali seminggu. Olahraga rutin ini bisa meningkatkan kekebalan tubuh, mencegah obesitas, dan menurunkan kadar estrogen dan insulin dalam tubuh.

3. Hentikan Minum Minuman Beralkohol
   Penelitian menunjukkan bahwa minum 2 gelas minuman beralkohol bisa meningkatkan risiko terkena kanker payudara sebanyak 21 persen. Sementara itu, resveratrol yang terkandung di kulit buah anggur bisa menurunkan kadar estrogen yang nantinya juga bisa menurunkan risiko terkena penyakit kanker payudara.

4. Konsumsi Sayuran
   Makanan rendah lemak bisa mengurangi risiko kita terkena kanker payudara. Cobalah untuk menambahkan sayuran seperti brokoli dan kale dalam menu harian Anda sebagai upaya pencegahan terkena penyakit ini. Akan lebih baik untuk mengonsumsinya ketika masih mentah.

5. Kenali Riwayat Penyakit dalam Keluarga
   Apakah ada anggota keluarga Anda yang pernah terkena penyakit kanker payudara? Freeman menjelaskan bahwa 15 persen kasus penyakit kanker payudara ini disebabkan oleh adanya faktor keturunan.

6. Lakukan Pengecekan Setiap Tiga Tahun Sekali
   Setiap wanita perlu melakukan pengecekan payudara setidaknya setiap tiga tahun sekali. Atau bahkan pengecekan setiap tahun. Pengecekan bisa dilakukan melalui MRI, sonogram, atau mammogram.

7. Lakukan Pengujian Genetika
   Mangino menjelaskan bahwa ketika wanita muda terkena kanker payudara, biasanya itu karena terjadinya mutasi BRCA (gen keturunan yang terkait erat dengan kanker payudara dan ovarium). Apabila ada anggota keluarga Anda yang dulunya punya penyakit kanker ovarium atau payudara, segera lakukan pengecekan genetika.

Menjaga gaya hidup sehat dan mengonsumsi makanan yang seimbang adalah kunci agar bisa terhindar dari penyakit kanker payudara. Satu lagi yang penting adalah selalu menjaga pikiran Anda dari stres atau depresi yang berlebihan. Karena stres yang terjadi dalam jangka panjang ternyata bisa memperbesar risiko terkena kanker payudara akibat perubahan hormon yang bisa memicu tumbuhnya tumor.

Read more »

Cegah Resiko Kanker Payudara Dengan Kebiasaan Ini

Cegah Resiko Kanker Payudara Dengan Kebiasaan Ini - Berbicara mengenai penyakit kanker, salah satu kanker yang paling ditakuti oleh para wanita adalah kanker payudara. Ya, kanker payudara telah menjadi salah satu kanker yang paling sering menyerang wanita dan bahkan membuat penderitanya meninggal dunia.

Dikutip dari laman siteman.wustl.edu, menjaga berat badan bisa menjamin kesehatan seseorang termasuk mencegah risiko kanker payudara. Selain menjaga berat badan untuk tetap ideal, rupanya ada kebiasaan sehari-hari lain yang juga akan membantu Anda terbebas dari risiko kanker payudara. Penasaran apa saja kebiasaan tersebut? Berikut ulasannya.

1. Jalan Kaki
Tidak banyak yang menyangka bahwa jalan kaki adalah salah satu cara paling mudah yang bisa dilakukan setiap hari untuk mencegah kanker payudara. Study menyebutkan bahwa jalan kaki setiap hari tidak hanya membantu tubuh selalu sehat dan bugar, lebih jauh jalan kaki juga sangat bermanfaat mencegah risiko kanker payudara.

2. Konsumsi Minyak Zaitun
Minyak zaitun dikenal sebagai salah satu minyak alami yang sangat baik untuk menjaga kesehatan maupun kecantikan. Beberapa penelitian bahkan baru-baru ini mengungkapkan jika mengkonsumsi minyak zaitun setidaknya setengah sendok teh setiap hari, hal ini bisa mencegah risiko kanker payudara.

3. Perbanyak Konsumsi Sayur Dan Buah
Agar terbebas dari risiko kanker payudara, kebiasaan sehari-hari yang sangat dianjurkan untuk dilakukan adalah perbanyak konsumsi sayur juga buah. Nutrisi dan vitamin yang terkandung di dalam sayur dan buah sangat baik dalam menjaga kesehatan tubuh. So, pastikan untuk lebih banyak konsumsi sayur dan buah serta mengurangi daging atau makanan berlemak lain untuk mencegah risiko kanker payudara.

4. Menghindari Paraben Dan BPA
Paraben merupakan senyawa yang bersifat menyerupai hormon tubuh. Jika senyawa ini masuk ke dalam tubuh, maka hal ini akan memicu kanker. Paraben sendiri biasanya ditemukan pada produk-produk kecantikan atau make up. Selanjutnya adalah BPA. BPA juga termasuk ke dalam senyawa karsinogen penyebab kanker. BPA banyak ditemukan di dalam botol plastik, dot bayi hingga peralatan makan. Untuk mencegah risiko kanker payudara, usahakan untuk menghindari dua hal tersebut.

Nah, itulah kebiasaan sehari-hari yang bisa dilakukan untuk mencegah risiko kanker payudara. Selain kebiasaan di atas, kebiasaan lain yang perlu dilakukan antara lain adalah memeriksakan kesehatan payudara secara rutin, konsumsi ikan yang mengandung asam lemak omega 3, menghindari rokok dan alkohol serta pastikan untuk selalu menjaga berat badan.

Read more »